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Semi di cereale

Categoria : Semi di cereale

Appartiene a:

Cereali e i loro prodotti, Semi, Cereali e patate, Cibi a base vegetale, Cibi e bevande a base vegetale

Contiene:

Valori nutrizionali

Valori nutrizionali medi per 10743 prodotti della categoria Semi di cereale per i quali sono noti i valori nutrizionali (su 11617 prodotti).

Valori nutrizionali
Valori nutrizionali Come venduto
per 100 g / 100 ml		 Deviazione standard Minimo Decimo percentile Mediana 90° percentile Massimo
Energia 1.400 kj
(335 kcal) 		329 kj
(79 kcal) 		0 kj
(0 kcal) 		607 kj
(145 kcal) 		1.480 kj
(353 kcal) 		1.820 kj
(439 kcal) 		29.800 kj
(7130 kcal)
Grassi 4,04 g 7,05 g 0 g 0 g 1,7 g 21,4 g 117 g
Acidi Grassi saturi 0,572 g 0,845 g 0 g 0 g 0,3 g 3 g 44,3 g
Acidi grassi monoinsaturi 1,31 g 1,75 g 0 g 0 g 0,83 g 5,5 g 44,8 g
Acidi grassi polinsaturi 4,71 g 8,47 g 0 g 0 g 1 g 24 g 48,5 g
Acidi grassi Omega 3 14.900 mg 7.610 mg 0 mg 378 mg 18.000 mg 22.500 mg 215.000 mg
Acido alfa-linoleico 14,5 g 7,46 g 0 g 1,3 g 19 g 22,5 g 22,8 g
Acidi grassi Omega 6 3.710 mg 2.710 mg 0 mg 0,12 mg 5.600 mg 7.100 mg 21.400 mg
Acidi grassi trans 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 15,2 g
Colesterolo 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 200 mg
Carboidrati 60,4 g 23,4 g 0 g 11,6 g 73 g 80 g 257 g
Zuccheri 0,984 g 1,36 g 0 g 0 g 0,5 g 4,1 g 186 g
Fibra alimentare 4,34 g 4,8 g 0 g 0,4 g 2,4 g 12 g 85 g
Fibra solubile 3,69 g 1,34 g 0 g 2 g 4 g 5 g 12,5 g
Fibra insolubile 3,59 g 1,8 g 0 g 2 g 4 g 7 g 7,4 g
Proteine 8,7 g 3,8 g 0 g 3,3 g 7,5 g 16,7 g 80 g
Sale 0,103 g 0,231 g 0 g 0 g 0,01 g 0,625 g 453 g
Alcol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 7 % vol
Vitamina A (Retinolo) 8,1 µg 38,3 µg 0 µg 0 µg 0 µg 52,5 µg 488.000.000 µg
Vitamina D (colecalciferolo) 2,51 µg 2,34 µg 0 µg 0 µg 3,33 µg 7,15 µg 5.100.000 µg
Vitamina E (Alfa-tocoferolo) 3,28 mg 2,31 mg 0,13 mg 0,5 mg 2,44 mg 8 mg 9 mg
Vitamina C (Acido ascorbico) 0,367 mg 1,46 mg 0 mg 0 mg 0 mg 2,7 mg 169 mg
Vitamina B1 (tiamina) 0,317 mg 0,485 mg 0 mg 0 mg 0 mg 1 mg 104.000 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 1,59 mg 3,55 mg 0 mg 0 mg 0,378 mg 14,2 mg 1.550 mg
Vitamina B3 4,67 mg 1,83 mg 0 mg 3,39 mg 4,22 mg 8,4 mg 11.500 mg
Vitamina B6 (piridoxina) 1,06 mg 0,61 mg 0 mg 0,222 mg 1,11 mg 1,79 mg 15.000 mg
Vitamina B9 (Acido folico) 121 µg 79,7 µg 0 µg 32 µg 100 µg 249 µg 83.000.000 µg
Folates (total folates) 190 µg 107 µg 0 µg 63,5 µg 170 µg 273 µg 119.000.000 µg
Vitamina B12 (Cobalamina) 4,49 µg 1,31 µg 0 µg 2 µg 5 µg 5,36 µg 700.000 µg
Vitamina B5 (Acido pantotenico) 135 mg 422 mg 0 mg 0,6 mg 2,2 mg 1.800 mg 10.200 mg
Potassio 157 mg 133 mg 0 mg 0 mg 111 mg 433 mg 239.000 mg
Calcio 24,8 mg 51,7 mg 0 mg 0 mg 0 mg 120 mg 296.000 mg
Fosforo 338 mg 143 mg 0 mg 140 mg 325 mg 642 mg 370.000 mg
Ferro 2,3 mg 1,75 mg 0 mg 0 mg 2,2 mg 5,4 mg 20.000 mg
Magnesio 151 mg 82,9 mg 0,13 mg 60,3 mg 130 mg 335 mg 222.000 mg
Zinco 5,31 mg 4,01 mg 0,003 mg 1,5 mg 3,6 mg 12,5 mg 7.200 mg
Rame 0,483 mg 0,421 mg 0 mg 0,16 mg 0,32 mg 1,6 mg 140 mg
Manganese 7,71 mg 27,9 mg 0,002 mg 0,6 mg 2,44 mg 5,84 mg 1.400 mg
Selenio 482 µg 1.980 µg 0 µg 2 µg 15,2 µg 9.100 µg 696.000 µg
Fruits‚ vegetables‚ nuts and rapeseed‚ walnut and olive oils 4,21 % 16 % 0 % 0 % 0 % 41 % 100 %
Emissioni di CO2 (impronta climatica) 196 g 172 g 13,8 g 14,3 g 185 g 545 g 585 g

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