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Semi

Categoria : Semi

Appartiene a:

Cibi a base vegetale, Cibi e bevande a base vegetale

Contiene:

Valori nutrizionali

Valori nutrizionali medi per 20071 prodotti della categoria Semi per i quali sono noti i valori nutrizionali (su 21839 prodotti).

Valori nutrizionali
Valori nutrizionali Come venduto
per 100 g / 100 ml		 Deviazione standard Minimo Decimo percentile Mediana 90° percentile Massimo
Energia 1.280 kj
(306 kcal) 		554 kj
(133 kcal) 		0 kj
(0 kcal) 		356 kj
(85 kcal) 		1.460 kj
(349 kcal) 		2.220 kj
(533 kcal) 		29.800 kj
(7130 kcal)
Energy from fat 96 kj
(23 kcal) 		57 kj
(14 kcal) 		0 kj
(0 kcal) 		0 kj
(0 kcal) 		105 kj
(25 kcal) 		210 kj
(50 kcal) 		544 kj
(130 kcal)
Grassi 6,68 g 12,1 g 0 g 0 g 1,8 g 39,9 g 117 g
Acidi Grassi saturi 0,826 g 1,39 g 0 g 0 g 0,3 g 4,29 g 64 g
Acidi grassi monoinsaturi 3,08 g 4,02 g 0 g 0 g 1,25 g 10 g 62 g
Acidi grassi polinsaturi 10,8 g 12,2 g 0 g 0 g 2,5 g 30,8 g 48,5 g
Acidi grassi Omega 3 12.700 mg 8.180 mg 0 mg 22 mg 16.900 mg 22.000 mg 215.000 mg
Acido alfa-linoleico 11,7 g 8,38 g 0 g 0,028 g 17,8 g 21 g 22,8 g
Acidi grassi Omega 6 5.910 mg 6.370 mg 0 mg 0,12 mg 5.600 mg 21.400 mg 37.300 mg
Acidi grassi trans 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 130 g
Colesterolo 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 200 mg
Carboidrati 43,8 g 27,2 g 0 g 7,6 g 45 g 78,5 g 257 g
Zuccheri 1,32 g 1,44 g 0 g 0 g 0,8 g 4,3 g 186 g
Amido 30,9 g 30,5 g 4 g 4,4 g 14,3 g 78 g 78,8 g
Fibra alimentare 6,86 g 6,24 g 0 g 0,9 g 5 g 20 g 173 g
Fibra solubile 4,37 g 2,54 g 0 g 1 g 5 g 8 g 60 g
Fibra insolubile 11,3 g 10,9 g 0 g 2 g 7 g 37 g 39 g
Proteine 11,3 g 6,62 g 0 g 4 g 8,1 g 24 g 94 g
Sale 0,234 g 0,36 g 0 g 0 g 0,03 g 0,982 g 1.170 g
Alcol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 12 % vol
Vitamina A (Retinolo) 5,31 µg 21,7 µg 0 µg 0 µg 0 µg 36,3 µg 488.000.000 µg
Vitamina D (colecalciferolo) 2,21 µg 3,34 µg 0 µg 0 µg 0 µg 7,15 µg 5.100.000 µg
Vitamina E (Alfa-tocoferolo) 11,3 mg 10,6 mg 0,13 mg 1,53 mg 7,7 mg 37,8 mg 22.900 mg
Vitamina C (Acido ascorbico) 0,643 mg 1,71 mg 0 mg 0 mg 0 mg 4,6 mg 1.720 mg
Vitamina B1 (tiamina) 0,382 mg 0,593 mg 0 mg 0 mg 0 mg 1 mg 167.000 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 1,01 mg 2,62 mg 0 mg 0 mg 0,304 mg 1,6 mg 1.850 mg
Vitamina B3 4,75 mg 1,98 mg 0 mg 3,2 mg 4,26 mg 8,83 mg 11.500 mg
Vitamina B6 (piridoxina) 0,865 mg 0,553 mg 0 mg 0,261 mg 0,6 mg 1,79 mg 15.000 mg
Vitamina B9 (Acido folico) 118 µg 81,6 µg 0 µg 30 µg 83 µg 273 µg 83.000.000 µg
Folates (total folates) 169 µg 89 µg 0 µg 49 µg 133 µg 273 µg 119.000.000 µg
Vitamina B12 (Cobalamina) 4,12 µg 1,87 µg 0 µg 0,38 µg 5 µg 5,56 µg 700.000 µg
Vitamina B5 (Acido pantotenico) 114 mg 429 mg 0 mg 0,6 mg 1,81 mg 1.400 mg 450.000 mg
Potassio 319 mg 264 mg 0 mg 33 mg 251 mg 846 mg 571.000 mg
Calcio 51,9 mg 74,2 mg 0 mg 0 mg 31 mg 208 mg 296.000 mg
Fosforo 491 mg 299 mg 0 mg 166 mg 386 mg 1.160 mg 411.000 mg
Ferro 3,23 mg 2,36 mg 0 mg 0,42 mg 2,57 mg 7,71 mg 20.000 mg
Magnesio 212 mg 143 mg 0 mg 72 mg 150 mg 500 mg 571.000 mg
Zinco 5,27 mg 3,39 mg 0 mg 1,8 mg 4 mg 12,5 mg 12.900 mg
Rame 0,801 mg 0,56 mg 0 mg 0,186 mg 0,533 mg 1,8 mg 140 mg
Manganese 3,74 mg 2,43 mg 0 mg 1 mg 3 mg 8 mg 1.400 mg
Selenio 1.120 µg 4.740 µg 0 µg 2 µg 20 µg 9.100 µg 4.000.000 µg
Iodio 91.700 µg 207.000 µg 0 µg 0,006 µg 2.000 µg 700.000 µg 18.700.000 µg
Fruits‚ vegetables‚ nuts and rapeseed‚ walnut and olive oils 35,5 % 43,1 % 0 % 0 % 0 % 100 % 100 %
Fruits‚ vegetables and nuts - dried 0 % 0 % 0 % 0 % 0 % 0 % 0 %
Frutta‚ verdura‚ noci e olio di colza‚ noci e oliva (stima manuale dalla lista degli ingredienti) 64,1 % 34,2 % 0 % 6 % 71 % 100 % 100 %
Emissioni di CO2 (impronta climatica) 175 g 165 g 13,8 g 14,3 g 185 g 545 g 585 g

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