Chia

Categoria: Chia

Appartiene a:

Semi di cereale, Cereali e i loro prodotti, Semi, Cereali e patate, Cibi a base vegetale, Cibi e bevande a base vegetale

Valori nutrizionali

Valori nutrizionali medi per 332 prodotti della categoria Chia per i quali sono noti i valori nutrizionali (su 377 prodotti).

Valori nutrizionali
Valori nutrizionali Come venduto
per 100 g / 100 ml
Deviazione standard Minimo Decimo percentile Mediana 90° percentile Massimo
Energia (kJ) 1.870 kj 79 kj 390 kj 1.730 kj 1.870 kj 2.030 kj 2.170 kj
Energia (kcal) 446 kcal 49 kcal 0 kcal 379 kcal 450 kcal 500 kcal 875 kcal
Energia 1.860 kj
(446 kcal)
199 kj
(49 kcal)
0 kj
(0 kcal)
1.600 kj
(379 kcal)
1.880 kj
(450 kcal)
2.090 kj
(500 kcal)
3.660 kj
(875 kcal)
Grassi 30,4 g 3,74 g 0 g 25 g 31 g 33,7 g 40 g
- Acidi Grassi saturi 3,13 g 1,01 g 0 g 0,45 g 3,3 g 4 g 32 g
- Acidi grassi monoinsaturi 2,01 g 1,38 g 0 g 0 g 2,1 g 6,2 g 27,5 g
- Acidi grassi polinsaturi 22 g 5,36 g 0,002 g 3,12 g 24 g 26 g 26,5 g
- Acidi grassi Omega 3 16,4 g 5,51 g 0 g 2,8 g 18 g 20,3 g 31 g
  - Alpha-linolenic acid / ALA (18:3 n-3) 17,1 g 4,74 g 3,8 g 14 g 19 g 20,3 g 21,6 g
Carboidrati 12,7 g 14,1 g 0 g 0,9 g 5,2 g 41,7 g 77 g
- Zuccheri 0,58 g 0,539 g 0 g 0 g 0,6 g 1,6 g 38 g
Fibra alimentare 32,4 g 3,91 g 0 g 25 g 33 g 38 g 49 g
Proteine 19,9 g 2,34 g 0 g 16 g 21 g 22,9 g 38 g
Sale 0,024 g 0,031 g 0 g 0 g 0,01 g 0,1 g 33,7 g
Sodio 0,01 g 0,012 g 0 g 0 g 0,004 g 0,04 g 19,3 g
Potassio 523 mg 249 mg 60 mg 124 mg 667 mg 802 mg 835 mg
Calcio 494 mg 164 mg 7,5 mg 230 mg 558 mg 667 mg 689 mg
Ferro 7,72 mg 2,51 mg 1,59 mg 4,2 mg 8,33 mg 12 mg 6.200 mg
Magnesio 286 mg 87,8 mg 35 mg 230 mg 308 mg 374 mg 394 mg
Nutrition score - France 0,785 0,785 0,785 0,785 0,785 0,785 0,785
Nutri-Score B B B B B B

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